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求完美從古至今,許多人從小到大,因為沿襲傳承的文化習慣,被看到的總是自己做得不完美的地方。或許是師長覺得太多的誇讚會讓一個人糜爛,又或許是做得到的都被認為是理所當然該做到的事,所以,大多時候,有做好的事都不會得到稱讚或特別注意,沒做好的事都會被被注意到被挑出來說,於是成長經驗中得到的多是挑剔與責備。 雖然知道長輩是因為關心才告訴自己哪裡做得不好,雖然知道長輩是希望自己能更進步,才不會在未來的社會表現比人家差,雖然知道長輩期待自己即使沒有在水面上,至婚禮顧問少也要在水平面,不要落到了水面下;但是,每ㄧ顆的心靈還是希望,關心伴隨的是肯定與鼓勵,而不是挑剔與責備,而不是「你還要再努力」的話語!我雖然得到關心,但我也得到被罵;被罵讓我覺得自己不好,讓我覺得別人不喜歡我,讓我害怕失去師長的肯定與關愛,並且在心底不知名的深處,隱隱藏著不安全感。 為了讓自己安心,努力做好ㄧ切是唯一的法寶,於是凡事全力以付,但怎知那股不能肯定自己與害怕失去愛的不安全感,就是會找出自己的毛病,也許是擔心如果被所在意的人找出來會失去他港式飲茶們對自己的愛吧!於是我們日復一日地努力,卻又日復一日地活在對自己的挑剔與不滿當中,於是我們就更加努力,但我們還是找得出毛病來,最後社會上就出現了一個又一個「努力生活卻永遠對自己不滿意的求完美的痛苦心靈」。 但是,我們已經長大了,可以用自己的眼光與判斷來看事情,不需要再靠別人的判斷,只要我們沒有傷害別人,只要我們有適度地尊重別人,只要我們有努力,就要給自己肯定,因為做到完美是不可能的。 也許有時會覺得自己真的是不夠努力,而非求完美,那麼或許是因為太求完台北港式飲茶美讓自己壓力太大,反而變得逃避拖延。只要有了我不夠努力的想法,就有可能陷入求完美的陷阱;除非,你可以看見自己的努力,肯定與接納自己的努力程度,那麼才是真的適當的努力,而不是求完美的努力,才會讓你在喜歡自己的心情中繼續努力下去;一旦你帶著求完美的心態來看自己的努力時,你就是在苛求自己,你就是在讓自己墮入不歡喜的心情,你就會越走越蹣跚。 所以,當你對事情的努力程度已經讓你疲憊不堪,讓你想要逃避時,調整一下對自己的要求吧! 以上這些話我對大家說也對我自己說京站美食

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野女人的撒野日子~香港朋友旅遊篇今天pasa一早在磨木頭 要當農舍的涼亭柱子  中午江老師問我說晚上想買隻雞煮雞湯和香港來的朋友一起吃晚餐我說那我買火鍋料一起用餐  本想請健岑一起用餐 可惜他要忙準備食材很洗碗機容易 但煮東西還是江老師比較行 想炒三杯雞 結果一放薑片下去油就亂噴 江老師看不下去了 只好由他來 真的好香 他交代我再等十分鐘 關火 然後再悶十分鐘等他回來就可以吃飯了江老師送地瓜和南瓜給住山上的那位太太吃就馬上建築設計趕回來 今天的海很漂亮 我們在三樓聊天 阿峰架了攝影機連拍 昨天的檔案做好後很漂亮 今天有拍到日出  很少和客人一起用餐 很少煮飯的我 還好只是準備火鍋料 高湯是用昨天的豬腳骨熬了數小時 才好的 大家一起準備晚餐 咖啡機一起洗碗像一家人的感覺 真的很棒 希望能讓他們有回家的感覺江老師想帶他們去只有在週日才有的夜市看看還要去kasa 玩~我好累了不想去  今天很累明天還訂了墨西哥餐  還要去看星星~~不知道再這樣吃下去會不會變很花店胖?

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帶衰老鼠為什麼死得快?有一個科學實驗,把老鼠分成三組。其中一組,叫「衰到底組」。不管他們去按什麼按鈕都沒辦法停止被電擊的命運。於是,這一組的老鼠,學會了悲觀和無助。然而,也有人在成功來臨之前一直都在衰到底組,但是他們和老鼠不同,選擇了自己的思考方式。悲觀有多可怕?樂觀有多重要?一個人的表情、動作、語氣、說話的方式,就像是指紋,有自己獨一無二的樣子,也可以被分成是悲觀或是樂觀的,但指紋不能改變,思考方式卻可以由自己選擇!翻開這一本書,從一個個小故事中,看看原本在衰到底組的人們如何把握勇敢樂觀的想法,找到不一樣的人生。 帶宿霧衰的老鼠死得快?是真的嗎?是境遇帶衰的老鼠死得快,還是心態帶衰的老鼠死得快呢?人也是一樣嗎?那要如何不帶衰呢?本書將給你一個滿意的答案。本書一開頭便提出「悲觀的球會洩氣的癱在地上一動也不動。樂觀的球會再彈起來繼續跳下去;隱藏的東西總有一天會冒出頭。所以千萬不要播下壞的種子。」接著作者提出三個分別以狗、老鼠、和老人為樣本的實驗。在進行以狗為樣本的實驗中,研究者將狗分成三組,第一組狗無論何時何地都與以電擊,使他具有悲觀帶衰的心態;第二組狗不作任何處理;第三組狗在招受電擊時,只要碰觸按鈕即可解除電擊,所以這些狗具有樂觀的態度巴里島。再將這三組狗分別放入以低網格開箱子的一端給予電擊,在籠中狗輕而易舉即能跳過低網逃避電擊。第一二組狗分別跳過低網逃避電擊,第三組衰到底的狗卻完全放棄,再矮的柵欄它都不敢跳。在老鼠的實驗觀察中發現樂觀的老鼠較能抵禦癌細胞的侵襲;悲觀帶衰組的老鼠死亡率較高。在老人院的實驗觀察中發現樂觀主動的老人快樂健康;悲觀被動的老人則正好相反。接著本書告訴你「悲觀或樂觀並不全是天生。你澆灌悲觀的水,它就會長出無助的荊棘。你用樂觀的土,就會培育出希望的樹。」接著本書用一點小小的測驗判斷自己是悲觀派或是樂觀派。如果是悲觀派就想想愛因斯坦、愛裝潢迪生、牛頓、扥爾斯泰、林肯......這些有成就的人。他們都曾經不被看好,遭受困厄但他們都能邁向成功。林肯更說過:「我一隻腳滑了一跤,另一隻腳也站不穩,但我對自己說:『這不過是滑一跤,又不是死掉了爬不起來』」 因此本書告訴你「悲觀解釋型態的人遇到打擊很可能就放棄;樂觀解釋型態的人遇到打擊,反而有更強的抵抗力」。本書更以例子告訴讀者「積極付出,親身付出。」即可將自己的態度由悲觀轉向樂觀。「從幫助別人中更容易發現自己生命的意義。付出越多的人就越樂觀」你常在想自己倒楣、命運坎坷、凡事不如意嗎?不!你應該想的是樂觀、正向、助人播下好的建築設計種子。

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